Web Toolbar by Wibiya

...

2020-11-23 | 19:50:26

Jag var en väldigt sprallig tjej och var väldigt glad i livet, lite blyg med älskade att träffa nya människor och prova på nya saker. Men nånting hände och idag är jag fånge i mig själv. Fången i mitt eget hem. Och jag vet inte hur jag ska ta mig ut, jag vill bara rymma men jag vet inte hur man gör. Jag går runt med en rädsla för andra människor, mig själv och världen. En rädsla och oro som inte bara sitter i huvudet utan utspelar sig i kroppen också. Darrningar, rusande hjärta, overklighetskänslor, tryck över bröstet, yrsel och en känsla av att vara påväg att dö. Som att man tappar kontrollen över sig själv och någon annan styr. Jag har länge levt med depressioner, och min bipolära sjukdom och trott många gånger att jag varit på botten och att det inte fanns nån mörkare plats. Men oj så fel jag hade! Med åren har hålet blivit djupare och djupare och idag är jag på den mörkaste plats jag någonsin har varit. Och jag har inte en jävla aning om vad jag ska göra. Att ha dragit på sig Socialångest och ångest utöver depressionerna är det värsta och mest fruktansvärda jag varit med om. Dom tillsammans trycker ner mig så jag går sönder helt. Det är bara en tidsfråga innan dom vinner helt över mig. För hur länge ska man orka leva såhär? Hur länge ska jag behöva stå ut? Jag lever inte, jag överlever bara. För vad är meningen med livet när du inte ens kan ta dig utanför dörren utan att ångesten tar över och du börjar få alla dessa symptom? Vad är meningen med livet när du ändå inte klarar av det? Det kommer vissa ljusa dagar då jag känner mig väldigt glad i livet och jag hittar på saker som jag älskar att göra. Och visst det är jätte skönt. Men jag hinner må så i 3-4 dagar tills det vänder igen ochnån i mitt huvud säger till mig att jag inte är värd det här utan jag är helt värdelös som inte klarar av ett normalt liv. Ha ett jobb, ta hand om hemmet, tänka på människor runt omkring mig eller att ens kunna åka själv och handla. Inte ens det klarar jag längre. Allting är så skrämmande och jag backar då för att försvara mig. Nånting kan ju hända, det är så jag blir tillsagt iallafall. Jag tappar hoppet på mig själv och mitt liv mer och mer när jag inser att det finns ett mönster i mitt mående och att det ser likadant ut hela tiden och jag lyckas aldrig ändra på mig. Jag har försökt, många gånger men vad jag än gör så räcker det inte till. Jag är alldeles för svag och orkeslös för att kunna förändra mig själv och mitt mående. Så säg mig, hur skaffar man sig ork till att leva? Leva ett fungerande liv, utan tankar på att det vore skönt att försvinna, att alla skulle ha det så mycket bättre om jag inte fanns. För jag menar, hur dåligt mår inte nära och kära när jag är så här? Jag skulle göra alla en tjänst..

Ibland blir jag riktigt rädd för mig själv, för jag har börjat känna vissa dagar att tänk om det är så att jag inte ens vill orka ändra på mitt liv. Tänk om jag omedvetet har bestämt mig att låta bli så jag blir ännu sämre och kan få ett avsluta på mitt lidande. Så att jag vågar ta det steget. Som att jag bara accepterat läget att det inte finns något annat val. Jag vet faktiskt inte själv, men jag tycker att viljan av att leva borde vara stark nog att få ork att kämpa för sitt liv. Men jag vet inte om jag har den viljan längre. Maybe life’s not my thing


Påväg mot toppen

2015-05-07 | 17:09:11

Jag har aldrig någonsin haft bra självförtroende eller bra självkänsla. Men det tycker jag är något som alla borde ha, ofta så är det många som har bra självförtroende men saknar självkänslan, alltså det här med att kunna kontrollera sig själv eller med andra ord känna sig själv helt enkelt. Fast har man bra självkänsla så kommer självförtroendet med. Men varför ska man gå runt och tycka att man själv är dålig hela tiden? Att man är värdelös och inte duger, jag menar vem har rätt att dömma mig? Ingenting här i världen är rätt eller fel, du är som du är och duger så himla bra. För några veckor sen så satt jag fast låst i mina egna tankar och jag brydde mig alldeles för mycket om allting. Det kunde handla om vad folk tycke om mig och om hur folk betedde sig. Jag kunde bli arg eller ledsen för minsta lilla, men inser nu idag att det är bara en känsla. En känsla som jag idag kan styra bättre än förut, för jag har tränat på att kontrollera mina känslor men har en lång bit kvar. Istället för att ställa mig och skrika på någon för JAG tycker den gör fel, så backar jag tillbaka och acceptera att den tycker annorlunda. För ofta så är ingenting rätt eller fel, sant eller falskt det är bara ens egen uppfattning av situationen. Jag har insett att världen är inte som man vill att den ska vara, man måste bara lära sig att acceptera hur den faktiskt är. Det vi alla gör fel är att vi ofta går in i känslan alldeles för mycket om man tex är arg, jag menar vad hjälper det att vi ställer oss och gapar på varandra för man tror att man har rätt? Det hjälper nästan aldrig, ofta så går man in för djupt i det och kanske gör saker vi inte hade gjort om vi inte varit arga. (Jag har själv varit där väldigt djupt) En känsla är bara något vi själva kan påverka, om någon säger eller gör något som du själv inte tycker om så reagerar vi ofta rätt starkt på det genom att bli arga, ledsna eller frustrerade. Då säger man ofta att man är arg på personen som gjorde den där handlingen. Men i själva verket är det inte personen i sig som gjort dig arg, utan du själv. För du lät dig själv bli arg, personen triggade bara igång dina känslor och du fullföljde dom. Så att istället koppla bort den känslan och förstå att personen som sa något dumt, tycker då antagligen annorlunda än dig gör att du inte behöver känna den där jobbiga känslan när man är arg. Självklart behöver du inte tycka om det som personen gjorde men bara de att förstå att vi alla är olika, och hantera det på rätt sätt. 
Man ansvarar alltid själv för sina egna tankar, känslor, handlingar och även konsekvenser. Så det är upp till dig om du vill vara arg eller inte! 
Idag kan jag till och med acceptera personer som gjorde mig så illa förut, just för att jag inser att vi tyckte helt enkelt olika.

Så jag är så glad att jag fått lära mig att kontrollera mig själv, förstå känslor och andra människor på ett helt annat sätt än jag gjort innan. Det sjuka är att för bara några veckor sen så la jag ner all min energi på att vara arg och ledsen på en person, vilket jag hade varit i nästan ett år, men idag är det borta. Jag går inte runt längre och grubblar över att han/hon gjort fel mot mig, utan jag har bara förstått att det är såhär livet fungerar. Man bygger ofta upp en bild av hur världen Borde vara och hur den Inte borde vara, men glömmer bort att se hur världen egentligen är. Det har hjälp mig en bra bit, för idag lägger jag inte min energi på saker som jag tycker är fel, jag accepterar dom.
Och att bara ändra mina tankar och sett att se på saker är nog det bästa jag gjort, jag önskar alla denna lycka!!

Sen skriver jag absolut inte det här för att få uppmärksamhet utan jag vill bara förmedla att allting går att lösa, och jag är så otroligt stolt att jag kommit såhär långt på så kort tid:)

Tack till min grymma mamma och pappa som fick mig att börja med det här, utan er hade jag stått still!




En stört bra dag

2015-04-02 | 18:56:54

Kom precis hem ifrån ett rygg & biceps pass, gick dock sådär för jag var/är riktigt seg men det kan inte alltid gå bra! :)

Sitter just nu också och äter en dröm måltid, haha! Den ser verkligen inte så rolig ut men helvete vad gott det var.. Fläskkotlett med blomkålspuré och en sallad på morot, vitkål och purjolök, så jääääävla gott! :D

Jobbade även inatt IGEN, haha ja som vanligt men slutade lite tidigare än vad jag brukar vilket resulterade i att jag var sjukt pigg när jag kom hem så tog mig i kragen och drog en springtur klockan 3 på natten. Det var riktigt skönt och är så nöjd att jag gjorde det :) mer kommer det bli!! Är dock inte van att springa därav det dåliga resultatet, men man måste börja någonstans.





Abs and cash

2015-04-01 | 15:34:24

Då välkomnar jag denna otroligt osociala & kämpiga månad som ENDAST består av träning och jobb. 
Kommer bli riktigt segt då jag bara jobbar natt också, men så jävla värt det i slutet när lönen kommer, och till sommaren så klart ;)

Ser även fram emot hur min form kommer se ut till sommaren, riktigt pepp på detta! Har höga förväntningar och mål så detta kommer bli kul att se :D
Måste även säga att jag nog aldrig mått såhär bra (hälsan då såklart), tror en stooor del är pga att jag inte röker längre. Jag känner mig fräschare, piggare och orkar mycket mycket mera än förut. Träningen går så jävla mycket lättare än vad den någonsin gjort, så att sluta röka är nog det bästa valet jag gjort här i livet haha! Det gäller bara att skaffa sig ett mål med det så går det riktigt bra. Mitt mål var att satsa 100% på träningen, vilket resulterade i att det gick mycket lättare än vad jag trodde :) är nu helt rökfri och har varit de i över 6veckor (dock provade jag röka en gång men det var så äckligt, så de gjorde mig mer motiverad till att sluta). Har även sparat över 1000:- så det är bara positivt ;) 




Kvällssyssla

2015-03-26 | 12:45:36

Var en sväng till Täby igår med en polare och fick lite grejer köpt. Kände att jag behövde göra någonting annorlunda då ofta mina dagar jämt ser likadana ut:) 

Så med mig hem fick jag två jätte söta blommiga toppar (ena ser man lite på bilden längst ner), två par jeans, en plattång, lite sminkborstar, nytt puder, två st vanliga lösögonfransar och ett paket lösa lösögonfransar! Satt och pillade med det igår kväll bara för att prova lite, tog nån timme då det är jätte pillrigt att göra på sig själv haha!
Så svårt att förklara vad det är för något men det är ju liksom som jätte små frans bitar som man får klistra fast en i taget! Dom ska sitta ganska länge men tyvärr råkade jag glömma att köpa rätt lim så det är vanligt lösögonfranslim så vi får se hur länge dom sitter :) blev riktigt nöjd iallafall, snyggt blev de också för å vara första gången jag gjorde, right? ;)





Ett steg närmare

2015-03-24 | 12:00:17

Fan så skönt det är när man gått upp tidigt, hunnit köra ett (Jäääävligt bra) ben & magpass på gymmet och klockan är bara 12?!?? Nu har jag liksom hela dagen på mig att göra vafan jag vill. Stört skönt!! Vill även vara lite själv go och visa min vikt som jag väger i dags läget. Började på 49,6kg och har redan (på bara några veckor) lyckats gå upp 4kg, satan så nöjd jag är! Dock är inte formen lika bra som innan, mina magmuskler till exempel har försvunnit under det lilla fettet jag lagt på mig x) men bättre det än att gå rund som en vandrande pinne :D 

Vill även påpeka att jag haft ett uppehåll på mer än 6 månader och gick då ner 7kg under den tiden. När jag började gymma på riktigt så låg min vikt på 52kg och gick upp endast 4kg på jäääävligt lång tid. Hade jätte svårt att gå upp(eller har fortfarande det) och vägde till sist 56kg som mest tills mitt långa uppehåll. Men nu är jag igång igen och började på 49kg (minsta vikten jag legat på på väldigt länge) och ska jobba mig uppåt mot 60kg, så bara 6,4kg till!! Heja heja

Tog även en lunch ute i grymma vädret med finaste hunden ;)






Uppe med tuppen

2015-03-24 | 07:17:53

Godmorgon världen! Och vad i helvete gör jag vaken? Haha, vaknade nämligen 06.30 och var super pigg, för första gången somnade jag tidigt igår kväll (runt 22.00) och inte känt mig såhär utvilad på bra länge! Stört skönt :) 
En vanlig jobb dag hade jag somnat vid det här laget, så det är ju en liten omvändning.
Det bästa med att vakna såhär tidigt är ju iallafall att det är lite folk på gymmet, så ska slänga i mig min frulle och sedan köra ner till mitt kära gym!

Startar dagen iaf med rågbröd + pålägg, 4dl lättmjölk (brukar köra röd mjölk men den var slut), en liten kvarg med nötchokladsmak, en banan, te med creatin (väljer att blanda det i teet för bättre smak) och lite täääääbblets! Redo för denna dag 💪



Bästa tajmingen

2015-03-23 | 19:57:01

Åh herregud, det var nästan lite läskigt när jag för första gången på jääääävligt länge gick in på min blogg igen! Haha senaste inlägget hade jag skrivit för ett år om 3 dagar, vilken tajming jag hade. Iallafall så kommer jag skriva lite igen mest för att fördriva tiden under mina vardagar då jag inte gör så mycket, även skriva lite för mig själv och för att se min framgång i livet:) min resa till ett hälsosammare liv & resan att bygga mukkler på min lilla kropp haha. 

Sitter just nu och käkar ett litet kvällsmål och tittar på farmen ✌️ händer inte så mycket mer ikväll då jag ska sova tidigt och upp tidigt imorgon för gymmet!





Taggad tjej

2014-03-26 | 13:48:00

Det är helt sjukt egentligen för när jag väl blir sjuk då kan jag aldrig sitta stilla och det enda jag tänker på är gymmet.. Och sen när jag är frisk så skapar jag ofta ursäkter till att inte gymma, förstår mig inte på mig själv ibland hahaha :) Just nu sitter jag iallafall och planerar och tänker på träning, träning och träning. Riktigt jobbigt då det enda jag vill just nu är att köra ett köttigt pass på gymmet, men får nog vänta några dagar till då jag fortfarande är jätte förkyld! Jag har suttit och läst massa tränings tidningar, kollar inspirations bloggar och även kollat massor av inspiration och motivation på instagram! Så nu hoppas jag på en bra start på träningen igen när jag blir frisk, då jag är taggad till tusen för att få börja igen!! Ett plus är iallafall att jag vaknade utan halsont imorse, så det går frammåt! Ooooh yeeaaaah

Hittade även massa bilder jag har tagit på mig själv för ett tag sen och blir ännu mer taggad då jag känner att jag tappat typ allt, men det ska tillbaka!! :)
 

Audi A4

2014-03-24 | 00:25:54

Vet ni vad jag kom på?
Jag har fan inte ens skrivit att jag har skaffat körkort och bil.. Det är fan illa! Bilen skaffade vi i och för sig redan i September men jag har inte fått köra den för än den 14 Januari då lilla jag till och med skaffade körkort. Det är på riktigt det bästa jag någonsin gjort, helt sjukt jävla underbart det är asså! Just eftersom jag bor åt helvete så har jag alltid fått tagit bussar, och dom bussarna går inte alls ofta så antingen har jag fått tagit tidiga bussar hem/bort eller bett nån köra. Vilket känns så dumt att alltid be någon köra, men nu äntligen kan jag och mina kära pärla dra iväg vart fan vi vill!!
 

Laddar nya krafter

2014-03-23 | 23:49:55

Ett inlägg ifrån en snorig, hostig och febrig Jenny.. Fick fetaste förkylningen i fredags, vaknade upp med jätte ont i halsen och det har inte gått över än. Riktigt segt faktiskt, då jag är helt sjukt taggad på att gymma. Så himla tråkigt när det blir såhär, man lyckas alltid på ett eller annat sätt bli sjuk.. Men ja det är bara att bita ihop, vila och sen tagga till gymmet när man är frisk och kry igen :) Stannar nog hemma imorgon från skolan också så jag hinner krya på mig helt och slippa gå runt och snora hela dagen haha.. inte så kul de!
Beställde hem nya grejer ifrån gymgrossisten och MM sports för nån vecka sen, riktigt nöjd över produkterna!! Köpte en ny gainer pro som jag hade förut, riktigt bra för återhämtning & viktökning, sen även en till Creatin Monohydrat och sen provade jag även BCAA-XX och den tycker jag har funkat jättebra för mig! Känner ett otroligt fokus när jag är på gymmet och återhämtar mig nästan direkt efter gympasset, så grymt :)

Min rumpa har växt på några månader!!

Låren jobbar jag förfull på just nu, tar tyvärr en jävla tid och dom är inte stora nånstans men det kommer:)
 

Det går framåt

2014-03-06 | 20:27:25

Jag har alltid gjort det dumma misstaget att bara träna dom muskelgrupperna jag tycker är roligast, och har mest gillat rygg, triceps och axlar. Därför har mina ben, mage och ja allt annat hamnat efter men nu har jag äntligen börjat satsa mera på mina ben:) tyckte det var riktigt tungt i början med att köra ett benpass då jag bokstavligen hatade det haha, men nu har det faktist börjat blivit mitt favorit pass! Så nu kommer jag fokusera mycket på ben men så klart ska jag inte glömma allt annat den här gången haha
Här är iallafall en förändring jag gjort, ungefär två månader emellan bilderna sjukt nöjd och mer ska de bli!
 

Triceps & rygg

2014-02-06 | 20:53:00

Asså jag kommer nog aldrig förstå min kropp.. jag hade precis blivit frisk och så i förrgår så började jag känna att jag hade ont i halsen och kände mig hängig. Trodde det var feber på gång, så var hemma och tog det lungt hela dagen! Sov igenom hela dagen nästan haha (riktigt skönt). Men iallafall så igår när jag vaknade så mådde jag hur jävla bra som helst, haha sjukt men jag drog faktist ner till gymmet och köttade på ett ben pass och det gick jävligt bra! Min kropp är riktigt konstig ibland haha, eftersom jag också idag har mått hur bra som helst:) skönt iallafall att det inte blev nån feber eller någonting! 
Jag har iallafall idag varit på gymmet igen med bästavän och vi köttade ett riktigt bra rygg och triceps pass, braaaaa jävla pump i ryggen alltså! Brukar inte ha så bra övningar som verkligen tar, men fick tips förut på några övningar som jag prövade och shit vad bra dom var. Galet vad trött man är i ryggjäveln hahaha! Men jag ska frammåt så that's the point!!
Sämsta bilden men den får duga!

Jag försöker igen

2014-02-03 | 21:35:00

Tänkte bara visa er lite av mitt 2014, en bra jävla början på det iallafall! 1 månad har gått och jag har hunnit med riktigt mycket känns det som, känner på mig att det här året är mitt.. det kommer blir grymt!:) Har hunnit fylla 18, tagit min första lagliga utgång, tatuerat mig, kört mitt första träningspass på 6 veckor, var sjuk länge innan jul och nyår.. men nu är jag tillbaka! Så har äntligen börjat kötta ben och rumpa på gymmet så äntligen ser man en liten kula på rumpeeeeen haha! Har även hunnit ta en fotodag med min syssling, ställde upp som modell och bilderna vart faktist väldigt bra! Äntligen fastnade man för en gångs skull på bild haha.. :)
Men nu tänkte jag iallafall att eftersom jag ska bli ÄNNU mer seriös med träningen så kan jag passa på att blogga lite då och då, när jag kommer ihåg haha för att se själv hur långt jag kommer i träningen:) sen om folk vill läsa är en annan sak! Mest för att det är roligt att gå tillbaka och se hur mycket man utvecklas!

 
 

 
 
 
 
 

Instagram bilder

2013-11-15 | 21:14:50

Var på gymmet på idrotten i måndags och körde ett Box pass med klassen!
Var in till stan till gymgrossisten och köpte nytt protein pulver, mina sååå efterlängtade tights och två kalorifria, fett fria och sockerfria såser!
Gårdagens frukost:)
Och formen för några veckor sedan vs. Formen idag!


Jenny, 18, Utanför Stockholm. En tjej från en liten by som brinner för gymmet, finns inget bättre än att rensa tankar och bara få koppla bort verkligheten på gymmet. Det är där jag alltid samlar krafter och blir på bra humör. Går även andra året på gymnasiet då jag går Restaurang och livsmedels programmet, med inrikting på kock. Här kommer ni få läsa om mitt liv, min framgång från gymmet, skolan, jobb och mycket träningstips!

bloglovin

Copyright © By Jenny Grandin 2013